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失智症不只是老年人的專利，如近年國泰醫院精神科所發現的早發性失智患者中，最年輕的即是一位42歲的一般上班族。腦部是人體最早開始老化的器官，20歲左右為顛峰期，但隨後腦細胞逐漸衰退、死亡，代謝廢物不斷累積，影響到腦部功能，便會產生經常疲勞、睡眠品質不佳、記憶減退等情形。若未有意識地幫助腦細胞膜流動性及減低因氧化作用造成腦部廢棄物的堆積，以及補充腦能量，就無法有效維持健康的腦細胞運作了。
為此，營養師王莉綺從「腦能量」的角度，為民眾解說可預防失智的關鍵營養素。她表示，大腦多以「葡萄糖」作為能源來源，但除了醣類外，其另外快速供應能量的是脂質中的中鏈脂肪酸(MCT)，可維持大腦的正常運作，在一篇《老化神經生物學》(Neurobiology of Aging) 期刊的研究顯示，當腦部缺乏葡萄糖時，MCT能直接產生酮體供能，並作為大腦的替代燃料，可有效改善阿茲海默症患者的認知能力；而腦部神經細胞的細胞膜及細胞間傳遞的物質，都與磷脂質有關，蛋黃、小米胚芽、黃豆中皆含有大量的磷脂質。然而在所有磷脂質中，磷脂醯絲胺酸(PS)扮演極為重要的角色，其不僅是腦神經膜的主要原料，更能增加神經傳導物質、提升腦部神經迴路，對於記憶力與認知力都相當有幫助；除此之外，近期研究發現薑黃的成分，具有基因調控功能，能關閉壞的基因表現、清除腦細胞中廢棄物，以保護神經細胞，維持細胞訊息傳遞的流通性，建議可透過攝取富含薑黃的咖哩料理，作為日常飲食保健的一環。
失智無法使腦力回春，唯有做好預防，儘早把握健康腦能量，就能減少日後龐大的長照支出。王莉綺營養師建議，對抗腦退化均衡飲食很重要，尤其是需要補對關鍵的腦營養-MCT、PS與薑黃，同時也呼籲民眾，因失智的危險因子大多也來自於不良的生活習慣，如過量菸酒、過度使用手機、糖分及脂肪攝取過多，以及睡眠不足、壓力過大等因素。因此預防失智要從年輕開始，腦退化的剋星無疑就是積極補對關鍵腦營養，未來才能健康享受樂活的高齡生活。
夏天馬上就要來到，如何開冷氣成為難題，溫度太低耗電，溫度稍高又不舒服，定時關機睡覺，常常會被熱醒，香港新創團隊研 ambilabs ，研發人工智慧遙控器 ambiClimate ，能夠主動分析溫度、濕度、光線、喜好等，調整冷氣最適合溫度。
群眾募資是許多新創團隊非常重要平台， ambilabsi 執行長李尚行表示， ambiClimate 從創意到產品上市，就是藉由群眾募資平台，目前已是第二代， ambiClimate 能支援情趣睡衣大多數冷氣遙控器，協助控制溫度高低，讓冷氣運作保持穩定輸入。
▲amsbiClimate能夠判斷環境溫度、濕度、光線等條件，讓冷氣給予最合適溫度。（圖／ambilabs提供）
ambiClimate 能藉由WIFI連結氣象單位，取得室外溫度與濕度等資訊，同時分析光線強弱，判斷最合適室內溫度，例如濕度高低，就會影響體感溫度， ambiClimate 會判斷不同環境條件，讓冷氣維持在最合適溫度。
使用者可以用手機操控 ambiClimate ，包含四種主要模式， ambiComfort 模式讓 AI 長徹底掌控冷氣溫度，初期藉由大數據平均值判斷最佳溫度，使用者可以按下覺得熱或冷，讓AI學習使用者喜好，冷氣溫度就能根據個人習慣與環境條件調整。
▲ambiClimate四種模式，使用者能針對需求有不同選擇。（圖／ambilabsi提供）
Temperature 模式能讓使用者自行調整溫度，系統根據環境條件，調整冷氣溫度，讓室內溫度保持在設定， Away 模式能使用者不在家時，讓冷氣保持適度運轉，特別在夏天，如果家中有寵物，或是在冬天長時間出門，可以維持適當濕度。
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